Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 133,32g | Prot: 126,35g | Hh: 206,18g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Monini Оливковое Масло. Lounas: Агро-Альянс Рис Рубин, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Välipalat/Muut: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|