Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 54,80g | Hh: 104,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Gurkensticks, Milsani Kräuterquark 40%, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Gekochtes Ei, American Style American Sandwich, Eskimo Knusper Filets Mexiko-Salsa, Casa Morando Antipasti Creme Senf-Honig. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddytepunkt
|