Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 126,99g | Prot: 63,10g | Hh: 24,89g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banha de Porco
, Tomates. Lounas: Rúcula, Tomates, Perdigão Almôndega de Carne. Päivällinen: Sadia Queijo Prato Lanche, Barriga de Porco. Välipalat/Muut: Sococo Leite de Coco Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Ovo Cozido. lisää...
|
|
106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|