Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 85,70g | Hh: 252,75g.
Aamiainen: Mukki Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Fuori dal Guscio Mandorle Sgusciate, Conad Uva Sultanina, Mila Skyr Mirtillo Nero. Lounas: Namedsport Crunchy Protein Bit, Banana, Antica Fattoria Crema di Carciofi, BIOdì Cialde di Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomarola, Garofalo Spaghetti alla Chitarra Integrali. Päivällinen: Ortomio Cipolle Borettane , Saporilia Olive Belle di Cerignola, Saporilia Cetriolini in Agrodolce, Bofrost Burger Allo Speck, Uovo Sodo. Välipalat/Muut: Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Named Hydrafit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|