|
эх(
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 65,71g | Hh: 169,11g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Ого Отруби Ржаные, Яйцо, Новая Деревня Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lounas: KDV Вафли Zebra, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Дыня, Mountain Dew Лимонад. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|