Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 118,12g | Hh: 146,65g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутоняня Пюре из Яблок , Творог 5%, Банановый кекс. Lounas: Слобода Майонез, Куриные Сосиски, Шаурма, Сырники женькины. Päivällinen: Торт "Еда Ангелов", Шашлык из Баранины. Välipalat/Muut: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jekusik.777
|