Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 129,40g | Prot: 165,36g | Hh: 203,10g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Ei, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Spaghetti Eis, Biskuitrolle. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Magerquark, Milbona Schmand. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|