|
16.07.2018 г.
Вес 57,5
Грудь 90
П/грудью 76
Талия 69
Живот 82
По косточке 89 см.
Бедра 94,5
Л/нога 50
Пр/нога 52
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 116,04g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Огурец (с Кожурой), 4Life Про-Тф, Вишневый Сад Геркулес, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яйцо, Гречка. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Арбуз, Мистраль Чечевица Отварная , Телятина Гриль. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|