Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 113,07g | Hh: 23,65g.
Lounas: Carne de Porco do Lombo Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bismak Denisof
|