Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 80,49g | Hh: 112,90g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вода, Крыжовник, Малина. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Суши Шоп Калифорния. Päivällinen: Котлета Свиная, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Шашлык из Свинины, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|