|
Still folllowing my plan pretty well.
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 118,54g | Prot: 141,03g | Hh: 40,83g.
Aamiainen: pepper jack cheese, sausage patty, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Lounas: Cheese Heads Sticks Pepper Jack, creamy feta and spinach sausage. Päivällinen: steamed spiced shrimp, black olives, italian dressing, cheddar cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cilantro. Välipalat/Muut: pork cracklins, ready whip, sugar free jello, salsa verde, crispy seaweed original flavor, wild berry shake. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|