Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 62,83g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Овощи на Пару, Картофельный Салат, Говядина с Черносливом. Päivällinen: Сливочное Масло, Красные Помидоры, Равис Оладьи Печеночные, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|