Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 123,44g | Prot: 79,63g | Hh: 71,50g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Bratwurst. Päivällinen: Spiegelei, Schwarzer Pfeffer, Becel Bratfett, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|