Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 55,31g | Hh: 230,93g.
Aamiainen: Café. Lounas: Mandioca Frita, Torresmo. Päivällinen: Cerveja, Caldo de Feijão. Välipalat/Muut: Risoles de Carne, Coxinha. lisää...
|
|
3929 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|