Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 115,47g | Prot: 161,39g | Hh: 179,16g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lounas: Chicken Fried Rice, Boiled Egg, White Rice, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Päivällinen: Boiled Egg, Breaded Ground Beef or Patty, White Rice. Välipalat/Muut: Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Low Fat Milk, Berries. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|