Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 90,03g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: Ahornsirup, Blaubeeren, Milbona Skyr Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Thomy Sandwich Creme, Aldi Party Garnelen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebelbrot, Tulip Grill-Bacon, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mentos Fruit, Ben & Jerry's Birthday Cake, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
717 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|