Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 45,90g | Hh: 94,32g.
Aamiainen: Darbo Kalorienbewusst Marille, Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Ströck Eiweißbrot. Lounas: Rote Zwiebeln, Essig, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Tomaten. Päivällinen: Milch (Vollmilch), Xucker Premium, Gekochtes Ei, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Maggi Würze, ORO di Parma Tomatenmark, Weight Watchers Italienische Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Tuttle & Co. Barkleys Tastefully Intense Mints Spearmint. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 32 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|