Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2012
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 101,37g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Milk Alternative, Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf. Lounas: Sugar, Milk Alternative, Whole Wheat Flour, Egg White, Egg Yolk. Päivällinen: Apples, Apples, Tomatoes, Bread Crumbs, Hake Fillet. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|