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Wieder ein Stück runter. Noch knapp über drei Wochen bis zum Urlaub mal schauen ob ich das mit den 75 bis dahin schaffe
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1532 kcal
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Rasva: 79,43g | Prot: 72,38g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Seeberger Datteln Entsteint, DM Bio Quinoa Flocken, Spiegelei, Cucina Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bio-Zentrale Dinkelkleie, Yayla Kaymakli Yogurt. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Omelett oder Rührei, Milbona Skyr Blaubeere. Päivällinen: Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Protein Brownie. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Du bestimmt. mein u90 bis zum Urlaub kann ich knicken. geschweige denn u80 bis zu den herbstferien
23 heinä 18 jäseneltä: isa181280
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Ich weiß nicht wann dein Urlaub ist isa aber aufgeben ist keine Option. Immer weiter. Auch wenn es mal hängt wird schon.
23 heinä 18 jäseneltä: Starkartal
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In 2 Wochen. Da klappt höchstens 1 - 2 kg aber niemals 3 kg
23 heinä 18 jäseneltä: isa181280
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Dann versuche des beste daraus zu schlagen. Dann nimm die 2 kg als Ziel.
23 heinä 18 jäseneltä: Starkartal
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Ich hangel mich Woche durch Woche. Leider kommt noch Tante rosa zu Besuch.
Und wenn nicht irgendwann geht es wohl bergab
23 heinä 18 jäseneltä: isa181280
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Ich drücke dir die Daumen
23 heinä 18 jäseneltä: sonja pawlowski
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toi toi toi, drücke dir die Daumen ✊🤗
23 heinä 18 jäseneltä: Steffie0102
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Danke fürs Daumendrücken. Noch ein klein wenig dann sind 30kg von mir gegangen 😁
24 heinä 18 jäseneltä: Starkartal
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Das schaffst Du, da bin ich mir sicher. 🤗 Mal eine andere Frage: Ich vermisse Donnie, sein letzter Eintrag ist von vor 10 Tagen. Ihr habt ja recht viel miteinander geschrieben, vielleicht weißt du ja was...LG
24 heinä 18 jäseneltä: maddytepunkt
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Hi ne ich hab den Dennis auch schon vermisst. Keine Ahnung.
24 heinä 18 jäseneltä: Starkartal
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Ich drück Dir die Daumen, hatte Donnie nicht auch was von Urlaub geschrieben??
24 heinä 18 jäseneltä: Gemella2005
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Kann sein weiß ich ehrlich gesagt nicht mehr. Aber wenn er im Urlaub ist kommt er ja bald schon wieder normal.
25 heinä 18 jäseneltä: Starkartal
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Painohistoria - Starkartal
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