Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2012
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 63,48g | Hh: 204,64g.
Aamiainen: subway bacon egg white and cheese. Lounas: Bananas, sushi. Päivällinen: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Tortilla Strips, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Blueberries, Cherry Wheat Beer. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|