|
oh, i have been bad!!! hehe
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 97,79g | Hh: 43,84g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Soy Sauce Kikkoman, Perfect Portions Chicken, Iceburg Lettuce, Zesty Italian. Päivällinen: Less Sodium Soy Sauce, Italian Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ahi Tuna Steaks, Manzanilla Olives. Välipalat/Muut: sweet tarts. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|