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Puh...schon erschreckend 😕
Zum Glück wieder die Kurve bekommen...heute mal wieder aufgeschrieben und da ist mit erst bewusst geworden, wie viel ich den letzten Monat zu viel gegessen und durchgehen lassen habe..
Und wieder auf geht’s 🙈 bis zum Studienstart im Oktober möchte ich die 70 knacken 🤪☀️
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78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1794 kcal
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Rasva: 87,42g | Prot: 78,23g | Hh: 177,02g.
Lounas: Netto Salami Sticks, REWE To Go Sandwich Hähnchen Sweet Chili, Starbucks Skinny Latte, REWE Brezeln, Babybel Mini Babybel, Leerdammer Sandwich, Kinder Maxi King. Päivällinen: Dr. Oetker Milchreis , Himbeeren. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Volvic Tee Pfirsich . lisää...
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Painonnousu 1,0 kg viikossa
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