Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 76,25g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой, Яшкино Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо, Сливочное Масло, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Черный Хлеб Хлопья из Полбы. Lounas: Жареный Картофель, Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, ПРЗ-ДВ Икра Сельди Соленая в Масле, Barilla Fusilli Integrale. Välipalat/Muut: Продукты Алтая Кисель с Черникой, Новое Время Бифидумбактерин, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleeena777
|