Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 99,97g | Prot: 136,94g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aloe Vera Pij-Maracuja, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Bio Äerdbier. Päivällinen: Mövenpick Cold Brew Coffee, Basilikum, Cucina Getrocknete Tomaten, Salakis Feta Light, Rama Cremefine 7%, Iglo Kaisergemüse, Rinderhackfleisch, Oregano, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knoblauch, Heinrichsthaler Emmentaler Gerieben, K-Bio Italienische Kräuter. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|