|
Вес продолжает снижаться.
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 81,06g | Hh: 224,95g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Поджаренный Белый Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Курица Вареная, Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: банан Мини. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|