Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 42,59g | Hh: 207,43g.
Aamiainen: Салат из Редиса, Snickers Snickers, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Кекс, Чай, Паштет из Куриной Печени, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Виноград, Банан. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taranchik
|