Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2010
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 96,20g | Prot: 130,98g | Hh: 178,66g.
Aamiainen: Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Nutri-Grain Cereal Bar. Lounas: Baked Beans with Pork (Canned), Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean All Natural Regular Pork Sausage, Flour Tortilla, Eggs. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter, Golden Toasted Plain Bread Crumbs, boneless chicken breast, great value shredded hash browns, Mild Cheddar Cheese, cream of chicken soup, Plain Yogurt (Skim Milk), Margarine. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|