Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 14,93g | Prot: 92,97g | Hh: 72,60g.
Aamiainen: Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lounas: Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Päivällinen: Batata Bolinha, Piracanjuba Leite Desnatado, Coentro, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café. Välipalat/Muut: Crystal Água com Gás, Melão Amarelo. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisa Santoss
|