Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 106,49g | Prot: 106,30g | Hh: 97,40g.
Aamiainen: Harry Eiweißbrot, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte. Lounas: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Kiwi, Banane. Päivällinen: Ei, Aldi Katenschinken, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|