Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 79,55g | Hh: 124,86g.
Lounas: Морс Брусничный, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Мираторг Цыпленок с Овощами в Соусе "Ардино". Päivällinen: Персики, Салат из Свеклы с Черносливом, Запеченный Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Тёма Биотворог с Бананом, Сырники. lisää...
|
|
237 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|