Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 79,35g | Hh: 177,37g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Щавелевый Суп. Päivällinen: Сочник, Покровский Хлеб Талер Творожный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Груши, Дыня, Сливы, Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Сливы. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|