Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 81,67g | Hh: 245,00g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Harry Eiweißbrot. Lounas: Banane, Kiwi, Pink Lady Äpfel, Desira Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: REWE Apfelmus, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 1,5%, Aldi Maelkebotte, Zucker. Välipalat/Muut: Kohlrabi. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|