|
Zó trots op mezelf!! 🎉🎉🎉
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 83,25g | Hh: 173,22g.
Lounas: Manna Chinese Curry, AH Loempia met Groenten, Wortelsoep. Päivällinen: Wortelsoep, Delhaize Hamblokjes, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Romana, AH Kikkererwten Sedanini. Välipalat/Muut: Gini Zero, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Leidingwater. lisää...
|
|
1172 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
 Kommentit
27 heinä 18 jäseneltä: MXangel
|
27 heinä 18 jäseneltä: sannemoyaert
|
Ik ken dat gevoel. Het wordt almaar beter. Je heb de swung te pakken. Ik weet het, het is blijven genieten, gestaag gewicht verliezen. Heerlijk.😃 Wens verder veel succes. Proficiat !!!😊👊👍🌼🌹🍀🌻
27 heinä 18 jäseneltä: Artwiest
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|