Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 35,43g | Hh: 131,93g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Банан, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом. Lounas: Сосиски, Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Листья Салата. Päivällinen: Красное Яблоко, Мёд, Миндаль. Välipalat/Muut: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|