Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 99,48g | Prot: 62,98g | Hh: 16,48g.
Lounas: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cooked Spinach (from Canned), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Philadelphia Original Cream Cheese. Päivällinen: Kirkland Signature Halved Pecans, Butter , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Smithfield Thick Cut Bacon. Välipalat/Muut: Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msjessica1987
|