Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 110,79g | Hh: 153,97g.
Aamiainen: Черника, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Rainbow Фундуковая Крошка Обжаренная, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Цукини, Куриные Грудки. Päivällinen: Лента Курага без Косточки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bonfesto Моцарелла, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|