|
Могу, умею, практикую😎💪💪💪🤣🤣🤣
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 181,02g | Prot: 73,38g | Hh: 19,25g.
Aamiainen: Фасоль Стручковая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Авокадо Авокадо, Яйцо. Päivällinen: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Кокосовое Масло, Nature's Way Масло МСТ, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Авокадо Авокадо, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Динарик, последствия пира 😊. Ничего, водичку сгонишь
30 heinä 18 jäseneltä: Penochca
|
Да уж, последствия знатные... ну как говорится, где наша не пропадала😉 Сольется, никуда не денется😎
30 heinä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
30 heinä 18 jäseneltä: h0neyda
|
Воу! Серьёзная заявка на победу! 🤣
30 heinä 18 jäseneltä: Александр1710
|
h0neyda, в % соотношении бжу все норм, а вот по калориям там в 2 раза все превышено
30 heinä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
Александр1710, хде моя медалька?🤣🥇🏆
30 heinä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
Динар,+4,300 это же не за 1 день,ты вроде раз в неделю взвешиваешься?😌
30 heinä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina, да, один раз по понедельникам. У меня на той недели по белкам перебор был постоянно, вот и надуло))
30 heinä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
Аааа,вот в чем дело то...белки-белочки😄ну ничего,теперь ты знаешь каково оно 😄с ними перебарщивает😉 Поиспытывала на себе и будя😉...больше не хулЮгань😄а то тут многие в шоке😄...медальку тебе за героизм🥇💐🍹😄 ты многих теперь здесь научила,как делать не надо...последствия на весах😄...Кстати ,как самочувствие?
30 heinä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Позавтракала, вроде отпустило. Но в принципе какой нибудь чак-чак заточила бы с удовольствием😋 но это и вправду больше в башке))) ну люблю я пожрать, что уж тут поделать😂 Вообще питание вне дома распаясывает. Вроде все правильно, но на глаз, а я точность люблю☝️
30 heinä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
💪💪💪зато было отлично🔥🔥🔥💃💃💃
30 heinä 18 jäseneltä: razymnaa_sereda
|
razymnaa_sereda, ага😂 я раньше когда с похмелья болела, всегда так себя успокаивала: "зато вчера было хорошо"🤣💃
30 heinä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|