Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 106,64g | Hh: 187,79g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tempe Orek, Banana, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Buncis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Päivällinen: Pisang. Välipalat/Muut: Makaroni, Pisang, Greenfields Fresh Milk. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|