Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 117,77g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Pullman Bisnaguito Brioche, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Banana Prata. Lounas: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Leitíssimo Leite Desnatado, +Mu Whey Protein, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Essential Nutrition Xilitol, Açúcar, Café, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano, Leitíssimo Leite Desnatado. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|