Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 73,02g | Hh: 168,87g.
Aamiainen: Клинский Хлебокомбинат Печенье Овсяное на Фруктозе, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Банан, Лазовский Творог 5%. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Мойва Жареная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Манго, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Рот Фронт Карамель Барбарис, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Просто Арахис Очищенный, Мороженое. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|