Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 118,63g | Prot: 181,63g | Hh: 88,07g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. Lounas: Ursi Lockerer Sahne Pudding Vanilla, King's Crown Erbsen und Möhren, Milbona Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Katenschinken, Ei. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|