Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 71,90g | Hh: 62,70g.
Aamiainen: Pfefferminztee, Kaffee. Lounas: Westminster Pfefferminztee, Bresso Légère Feine Kräuter, Dinkelbrötchen, Aldi Mozzarella, Lidl Dattelcherrytomaten. Päivällinen: Tomatensalat, Nudelsalat mit Fleisch, Baguette, Schweinefilet, Aldi Thüringer Bratwurst. Välipalat/Muut: Netto Weinschorle. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddytepunkt
|