|
getting back down there
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 39,71g | Prot: 90,11g | Hh: 79,44g.
Aamiainen: Sugar Free Jello. Lounas: Vegetarian Vegetable Pasta Soup (Bowl), Black Bean & Corn Salsa. Päivällinen: Brickoven Style Pepperoni Pizza, Ahi Tuna Steaks, Soy Sauce Kikkoman, Iceburg Lettuce, Zesty Italian. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|