Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 132,57g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: Pão-de-Ló, Café. Lounas: Manteiga (com Sal), Mabel Biscoito Maizena. Päivällinen: Tomates, Nestlé Creme de Leite, Peixe Cação. Välipalat/Muut: Eisenbahn Cerveja Pilsen. lisää...
|
|
4119 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|