|
So I only lost .2 since yesterday but it's loss. I've lost 2 lbs in two days so I know that's not bad. I weighed myself after exercising and I was 165.4, I lost a whole pound sweating, gross, but at least I had a good workout.
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 158,00g | Hh: 3,00g.
Aamiainen: salt, gwaltney virginia cured bacon, grade a large egg, WATER. Lounas: yellow mustard, gwaltney virginia cured bacon, Boneless, Skinless Chicken Breast With Ribmeat, water. Päivällinen: water, prospect farms chicken breast, onion powder, garlic powder. Välipalat/Muut: water. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|