Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 108,13g | Hh: 114,26g.
Aamiainen: LA Whey, Weetabix Original, Zucker, Latte Light, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Gekochtes Ei, Olivenöl, Parmesan (Hart), Rosenkohl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Bürger Maultaschen. Päivällinen: Olivenöl, Tremondi Chorizo, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Edeka Artischocken Herzen, Gekochtes Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Hatherwood Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Aptonia Whey 3, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Toblerone Toblerone Dark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adonis3000
|