Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 64,89g | Hh: 66,07g.
Aamiainen: Kaffee, Tomaten, Edeka Bio Zwiebelschmelz, Edeka Haferherz Brot. Lounas: Zitronensaft, Apollinaris Medium. Päivällinen: Leinöl, Avocado, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Havarti Käse, Eisbergsalat, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kohlrabi, Kühne Salata, Knorr Salatkrönung, Zwiebeln, Schnittlauch. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|