Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 107,19g | Hh: 93,49g.
Aamiainen: Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус), Льняные Семена, Изюм, Геркулес Монастырский. Lounas: Русска Льняное Масло, Приготовленная Морковь, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Чечевица Вареная. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Приготовленная Морковь, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус). Välipalat/Muut: Рафинад, Помидоры Черри, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iya.tikhomirova
|