Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2012
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 85,28g | Prot: 98,36g | Hh: 316,47g.
Aamiainen: pancake, Honey Bunches of Oats with Almonds, Coffee, 1% Fat Milk. Lounas: multigrain chips, Classic Favorites Swedish Meatballs. Päivällinen: Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Meatballs, Eggplant Parmigiana (Lunch), Original Chicken Breast Cutlets. Välipalat/Muut: Milk Chocolate (Fun Size), Creme Sandwiches, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage, milk, coffee, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. lisää...
|
|
3861 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 25 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|