Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 56,27g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Дыня. Lounas: Finn Crisp Garlic, Руккола, Помидоры Черри, Spomlek Сыр Радамер, Кукуруза на Гриле. Päivällinen: Помидоры Черри, Дорадо, Золотой Век Халва Тахинная , Кабачки, Банан, Персики, Сливы. Välipalat/Muut: Персики, Золотой Век Халва Тахинная , Сливы. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|